Σμούθι Αστρόφεγγο: 5 λόγοι για τις αρωματικές στιγμές
Ανακάλυψη μετά να ετοιμάσεις στο Summer Star Smoothie: ένα δροσιστικό, διαφορετικό smoothie, όχι πολύ γλυκό, αλλά γεμάτο οφέλη για το σώμα και το μυαλό σας, αρωματικό και διεγερτικό για τις αισθήσεις σας. Η ζουμερότητα του καρπουζιού και της ντομάτας συνδυάζεται με βασιλικό και γλυκάνισο. Μια ώθηση αρωματικής ενέργειας γεμάτη φυσικά οφέλη για την υγεία.
Μάθετε πώς να ετοιμάσετε αυτό το εκπληκτικά ισορροπημένο Summer Star Smoothie για να ικανοποιήσετε τις αισθήσεις σας.
• Φέρτε το νερό σε βρασμό (έχοντας μέσα μαζί των αστεροειδής γλυκάνισο)
• Προσθέστε τον βασιλικό με τον αστεροειδές γλυκάνισο, μακριά από τη φωτιά.
• Σκεπάστε με καπάκι και αφήστε το να τραβήξει για 15 λεπτά.
• Σουρώστε το έγχυμα με ένα σουρωτήρι.
• Αφήστε το να κρυώσει στο ψυγείο.
• Πλύντε τα φρούτα.
• Καθαρίστε την τομάτα και κόψτε την σε μεγάλα κομμάτια.
• Αφαιρέστε τη φλούδα και τα κουκούτσια από το καρπούζι και κόψτε το σε μεγάλα κομμάτια.
• Στύψτε το λεμόνι και σουρώστε τον χυμό.
• Βάλτε το καρπούζι, την τομάτα, το κρύο φιλτραρισμένο έγχυμα, τα παγάκια, το χυμό λεμονιού και το μέλι στο μπλέντερ
• Ρίξτε το μείγμα σε ποτήρια, γαρνίρετε με φύλλα βασιλικού και απολαύστε to Σμουθι sou Καλοκαιρινο Αστερι.
• Απολαύστε τα φρούτα στην εποχή τους.
• Σερβίρετε αμέσως στο Σμούθι Καλοκαίρινο Αστερι: τα φρέσκα smoothies είναι πιο νόστιμα όταν καταναλώνονται αμέσως μετά το ανακάτεμα.
400 γρ. καρπούζι
200 γρ. τομάτα χωρίς φλούδα
200 γρ. νερό
5 κομμάτια αστεροειδούς γλυκάνισου
5 γρ. βασιλικό
100 γρ. παγάκια
10 γρ. χυμό λεμονιού
20 γρ. μέλι
Θερμίδες: 87
Πρωτεΐνη: 1,93 γρ.
Συνολικά Λιπαρά: 0.22 γρ.
Υδατάνθρακες: 19,16 γρ.
Σημείωση: Οι διατροφικές τιμές ενδέχεται να διαφέρουν ελαφρώς ανάλογα με τα συστατικά.
• Διεγείρει το πεπτικό σύστημα και το μυαλό.
• Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
• Έχει χαλαρωτική δράση και μειώνει το άγχος.
• Προσθέτει άρωμα και γεύση.
• Έχει χαλαρωτική δράση και μειώνει το άγχος.
• Βοηθά το στομάχι και την πέψη.
Αυτό το δροσιστικό Summer Star Smoothie συνδυάζει τη γλυκύτητα του καρπουζιού, τη γλυκύτητα και την ξινή γεύση της ντομάτας, τη φυτική και φρέσκια νότα του βασιλικού και την ξυλώδη και αρωματική πινελιά του αστεροειδούς γλυκάνισου.
Απόφοιτος της Αμερικανικής Ακαδημίας Λάρνακας, µε Πτυχίο και Μάστερ στη Διοίκηση Επιχειρήσεων από το Phoenix University των Ηνωμένων Πολιτειών Αμερικής, διευθύνει την οικογενειακή επιχείρηση μαρμάρων για πολλά χρόνια. Η αγάπη του για τη φύση και τα βότανα, από πολύ µικρή ηλικία, τον ώθησε να σπουδάσει Βοτανολογία στο School of Natural Healing στην Αμερική.
Ζαχαροπλάστης, τεχνολόγος τροφίμων και αισθησιολόγος, Η αποστολή της είναι να βοηθά τους ανθρώπους να τρώνε καλύτερα, καθοδηγώντας τους μέσα από την προετοιμασία, χρησιμοποιώντας τις αισθήσεις τους για να απολαμβάνουν το φαγητό, να είναι συνειδητοποιημένοι, χωρίς βιασύνη ή να τρώνε απλώς για να γεμίσουν το στομάχι.
Αστεροειδής Γλυκάνισος
Βελτιώνει την πέψη, ανακουφίζει από το φούσκωμα, έχει αντισπασμωδικές ιδιότητες και βοηθά στην αντιμετώπιση του βήχα
Βασιλικός
Έχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στη μείωση του στρες.