Ρoδιόλα

Ροδιόλα (Rhodiola rosea): φυτό της αντοχής και του παγετού, με ιστορία βαθιά ριζωμένη σε αρχαίους πολιτισμούς των βόρειων λαών. Χρησιμοποιήθηκε από Βίκινγκς, Σκανδιναβούς, και πολεμιστές του υψίπεδου για την ενίσχυση δύναμης και αντοχής.

--- Περισσότερα ---

Η Ροδιόλα είναι πολυετές φυτό που ευδοκιμεί σε ψυχρά και ορεινά κλίματα της Σιβηρίας, των Άλπεων και των σκανδιναβικών χωρών. Φυτρώνει ανάμεσα σε βράχια, σε σκληρά περιβάλλοντα όπου λίγα φυτά επιβιώνουν.

Το όνομα της αποδίδεται στο χαρακτηριστικό άρωμα ροδόνερου που αναδύει η ρίζα της όταν κοπεί – εξού και το «rosea».

Από την αρχαιότητα χρησιμοποιείτο από λαούς της Ασίας και της Ευρώπης. Αναφέρεται ακόμα και στο έργο του Διοσκουρίδη De Materia Medica (~77 μ.Χ.). Οι αρχαίοι Σκανδιναβοί την έδιναν στους πολεμιστές και κυνηγούς πριν τις εκστρατείες τους, ενώ οι Σοβιετικοί τη μελέτησαν συστηματικά στον 20ό αιώνα και την ενέταξαν στην επίσημη φαρμακολογία τους το 1969.

Στη Μογγολία χρησιμοποιούνταν για τη θεραπεία φυματίωσης και καρκίνου, ενώ στο Θιβέτ για τη μακροζωία. Οι στρατιώτες του σοβιετικού στρατού, όπως και οι κοσμοναύτες, λάμβαναν ροδιόλα για να ενισχύσουν τις σωματικές και πνευματικές τους επιδόσεις κάτω από ακραίες συνθήκες.

Το φυτό, γνωστό και ως Arctic root, αποτέλεσε πολύτιμο "σύμμαχο" για την αντοχή στο στρες, τη νοητική κόπωση και την εξάντληση, σε δύσκολες εποχές.

Ροδιόλα: το βότανο της αντοχής και της ισορροπίας, που χαρίζει ενέργεια στο σώμα και καθαρότητα στο νου. Βοηθά σε άγχος, κόπωση, στρες, κατάθλιψη, διαταραχές ύπνου και ορμονικής ισορροπίας, ενώ τονώνει τη λειτουργία του νευρικού και ενδοκρινικού συστήματος, αυξάνει τη συγκέντρωση και τη φυσική αντοχή, ρυθμίζει το σάκχαρο και προστατεύει το καρδιαγγειακό και το ήπαρ.

--- Περισσότερα ---

Η ρίζα της περιέχει σαλινδροσίδη (salidroside), ροσαβίνη (rosavin), τυροσόλη, φλαβονοειδή, οργανικά οξέα, αιθέρια έλαια, προανθοκυανιδίνες, βιταμίνες και μεταλλικά άλατα. Οι ουσίες αυτές είναι υπεύθυνες για την αντιοξειδωτική, αντικαταθλιπτική, προσαρμοσιογόνο, αντιφλεγμονώδη και ηπατοπροστατευτική της δράση.

Θεωρείται από τα πιο ισχυρά βότανα, δηλαδή ενισχύει την ικανότητα του οργανισμού να προσαρμόζεται σε ψυχολογικό ή σωματικό στρες, αποκαθιστώντας την ισορροπία χωρίς να τον διεγείρει υπερβολικά.

Η χρήση της προτείνεται σε περιπτώσεις εξάντλησης, άγχους, χρόνιου στρες, κατάθλιψης ή αϋπνίας, καθώς και σε άτομα με έντονη πνευματική ή σωματική δραστηριότητα που χρειάζονται ενίσχυση.

Η καθημερινή κατανάλωση τσαγιού ή εκχυλίσματος ροντιόλας βοηθά στην αποκατάσταση της ορμονικής ισορροπίας, ειδικά σε περιπτώσεις υπολειτουργίας των επινεφριδίων, προβλημάτων με την κορτιζόλη, ή δυσλειτουργίας του θυρεοειδούς.

Σε γυναίκες μπορεί να λειτουργήσει ρυθμιστικά για τον κύκλο, τη διάθεση, αλλά και συμπληρωματικά σε περιόδους προεμμηνορροϊκού συνδρόμου ή κλιμακτηρίου. Ενισχύει την ψυχική αντοχή και βοηθά σε συναισθηματικές διακυμάνσεις.

Επιπλέον, προστατεύει καρδιά, αγγεία και συκώτι, μειώνοντας τη φλεγμονή, ρυθμίζοντας το σάκχαρο και περιορίζοντας την καταστροφική δράση των ελευθέρων ριζών.

Προάγει τη γνωστική λειτουργία και τη μνήμη, και χρησιμοποιείται ευρέως σε περιπτώσεις εγκεφαλικής κόπωσης, εξετάσεων ή νοητικής καταπόνησης.

Σε έντονες καταστάσεις, όπως εξετάσεις, αλλαγή εποχής, μεταβατικές φάσεις ζωής ή έντονη ψυχική επιβάρυνση, βοηθά στη γρήγορη προσαρμογή χωρίς παρενέργειες.

Η μακροχρόνια χρήση (σε μορφή εκχυλίσματος ή βάμματος) φαίνεται να βελτιώνει τη συνολική ποιότητα ζωής, τόσο σε επίπεδο ενέργειας όσο και διάθεσης, ιδιαίτερα σε ανθρώπους που νιώθουν ψυχική εξάντληση ή έχουν υποβληθεί σε χρόνιο στρες.

Είναι ιδανική για άτομα με αδυναμία συγκέντρωσης, νευρικούς σπασμούς, χαμηλή πίεση, αλλά και για αθλητές, εργαζομένους με βάρδιες, μαθητές και γονείς σε εξάντληση.

ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ:  20 σταγόνες μαζί με 1cm νερό μόνο (μέσα σε ένα ποτήρι και πίνετε)

*Πίνετε 1 φορά την ημέρα για απλή πρόληψη ή πίνετε 3 φορές την ημέρα για θεραπεία.

* Αϋπνία  - Λόγω της τονωτικής της δράσης, μπορεί να προκαλέσει αϋπνία αν ληφθεί αργά μέσα στην ημέρα.

Σημείωση:

Η γεύση προέρχεται από έλαια στα κυτταρικά τοιχώματα των φυτών. Το κόψιμο ή η άλεση σπάει τα κυτταρικά τοιχώματα και απελευθερώνει τη γεύση.

Όλα τα σκευάσματα βοτάνων μπορούν να αποθηκευτούν αποτελεσματικά σε δροσερό, ξηρό και σκοτεινό μέρος, για παράδειγμα μέσα σε ένα ντουλάπι κουζίνας.

Θα πρέπει πάντοτε να ελέγχουμε την ένδειξη ημερομηνίας που ορίζετε από τον κατασκευαστή και η οποία δηλώνει το διάστημα που μπορούμε να τα αξιοποιήσουμε.

Η ξήρανση των βοτάνων σε πολύ υψηλή θερμοκρασία μπορεί να προκαλέσει απώλεια γεύσης και ιδιοτήτων.

*  Προειδοποιήσεις:

Η παραπάνω περιγραφή του φυτού, δεν αποτελεί σε καμία περίπτωση συνταγή.

Η πληροφορίες που αναφέρονται έχουν αντληθεί από ακαδημαϊκά βιβλία, έρευνες, άρθρα και αναφορές καταξιωμένων βοτανολόγων.

Για τον άνθρωπο κάθε ουσία δυνητικώς μπορεί να έχει ανεπιθύμητο αποτέλεσμα, καθώς αυτό προέρχεται ανάλογα από την ποσότητα της ουσίας που θα μπει στον οργανισμό, και από τη δυνατότητα αυτού να την απομονώσει ή να την αποβάλλει μετά από κάποια επεξεργασία.

Θεωρείτε απαραίτητη η συμβουλή ειδικού πριν από την χρήση του φυτού, καθώς επίσης δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο μιας ισορροπημένης δίαιτας.

Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας. Να φυλάσσεται μακριά από τα μικρά παιδιά.